Как сохранить свое зрение при работе за компьютером

Мы проводим за экраном компьютера очень много времени. Однако надо помнить, что несоблюдение правил работы за ним может пагубно сказаться на здоровье глаз. Риску испортить зрение подвергаются не только офисные работники или фрилансеры — программисты, копирайтеры, дизайнеры, журналисты, рекламисты, маркетологи, операторы и многие другие – чья профессия связана с постоянной работой за компьютером. Это также студенты,…

узнать больше

Сбалансируйте своё питание, что бы быть здоровым!

Вести здоровый образ жизни — очень важная составляющая благополучия человека. Многие юноши и девушки все чаще отказываются от вредной пищи и пагубных привычек, выбирая спорт и здоровое питание. Что же такое – сбалансированный рацион, и по каким принципам он подбирается? С этими вопросами непременно столкнется каждый, кто только начинает формировать у себя здоровые привычки.  Сбалансируйте…

узнать больше

Как не впасть в осеннюю хандру?

Причины кажутся простыми: световой день всё короче, чаще идет дождь, а там и зима близко. Зачастую, так называемая, «осенняя хандра» проходит самостоятельно, но иногда требуются дополнительные усилия, чтоб справиться с ней. Некоторым приходится прибегать к помощи специалистов. Поэтому важно понимать: это простая реакция на физическое изменение в природе или уже глубокий психологический дискомфорт? Как не…

узнать больше

Личная гигиена

В более широком понимании личная гигиена — это поведение человека, направленное на гигиеническое содержание тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища, закаливание организма. Является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье как одного человека, так и очень больших групп людей (коллективы предприятий, семьи, члены различных сообществ и даже…

узнать больше

Осеннее обострение язвы

Причины и период Для язвенной болезни весенне-осенние обострения особенно характерны. В настоящее время доподлинно известно, что основной причиной большинства хронических гастритов, гастродуоденитов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки является инфекция, возбудитель которой – бактерия Helicobacter pylori. Основные причины сезонных обострений – «сбой» биоритмов, связанный с переходом от одного времени года к другому, а также смена…

узнать больше

Дисциркуляторная энцефалопатия (ДЭП)

Дисциркуляторная энцефалопатия — хроническая недостаточность мозгового кровообращения. Изменения в головном мозге, связанные с нарушениями в его кровоснабжении, из-за которых возникает недостаток кислорода и питательных веществ в нейронах, которые приводят к постепенному отмиранию самих нейронов в различных участках мозга. Причины развития и стадии Причинами развития хронической ЦВБ дисциркуляторной энцефалопатии, с признаками, видимыми на МРТ, как правило,…

узнать больше

5 советов, как улучшить зрение во время каникул

Повышенные зрительные нагрузки в течение учебного года могут приводить и к усталости глаз, так называемой астенопии. Симптомы – снижение зрения, резь в глазах, головная боль. Перед школой, в оставшиеся недели летних каникул стоит дать глазам ребенка отдохнуть. Помогут в этом 5 простых советов.

узнать больше