«В школьном учебнике по физике без труда найдется определение, что калория — это количество тепловой энергии, которое позволяет нагреть один грамм воды на один градус Цельсия при стандартном атмосферном давлении. Название этой единицы измерения пошло от латинского calor — «тепло». Дальше подключаем закон сохранения энергии. Она не может взяться из ниоткуда и не может деться…
узнать большеЗдоровое питание Пейте больше воды. Взрослому человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день. В это количество входят все напитки и жидкие продукты (например, супы). Но лучше заменить крепкий чай и кофе на чистую воду. Попробуйте приучиться выпивать стакан воды сразу после пробуждения: это позволяет быстрее проснуться самому и «разбудить» желудочно-кишечный тракт. Не пропускайте завтраки.…
узнать большеМы проводим за экраном компьютера очень много времени. Однако надо помнить, что несоблюдение правил работы за ним может пагубно сказаться на здоровье глаз. Риску испортить зрение подвергаются не только офисные работники или фрилансеры — программисты, копирайтеры, дизайнеры, журналисты, рекламисты, маркетологи, операторы и многие другие — чья профессия связана с постоянной работой за компьютером. Это также студенты,…
узнать большеВести здоровый образ жизни — очень важная составляющая благополучия человека. Многие юноши и девушки все чаще отказываются от вредной пищи и пагубных привычек, выбирая спорт и здоровое питание. Что же такое – сбалансированный рацион, и по каким принципам он подбирается? С этими вопросами непременно столкнется каждый, кто только начинает формировать у себя здоровые привычки. Сбалансируйте…
узнать большеПричины кажутся простыми: световой день всё короче, чаще идет дождь, а там и зима близко. Зачастую, так называемая, «осенняя хандра» проходит самостоятельно, но иногда требуются дополнительные усилия, чтоб справиться с ней. Некоторым приходится прибегать к помощи специалистов. Поэтому важно понимать: это простая реакция на физическое изменение в природе или уже глубокий психологический дискомфорт? Как не…
узнать большеВ более широком понимании личная гигиена — это поведение человека, направленное на гигиеническое содержание тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища, закаливание организма. Является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье как одного человека, так и очень больших групп людей (коллективы предприятий, семьи, члены различных сообществ и даже…
узнать больше
