Вред курения и его негативное влияние на здоровье человека доказаны многочисленными исследованиями. С табачным дымом в организм поступает множество отравляющих веществ, которые, постепенно накапливаясь, провоцируют развитие патологий внутренних органов.
Основной вред от курения в организме приходится на систему дыхания, поскольку табачный дым проникает туда в первую очередь. Вредные вещества поражают ткани дыхательных путей, замедляют работу ресничек трахеи. Смолы оседают на альвеолах легких, что приводит к уменьшению площади для газообмена. Оксид азота сужает бронхи, существенно затрудняя дыхание. Угарный газ, аммиак и цианистый водород затрудняют выведение токсинов из дыхательных путей. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.
Курение сигарет провоцирует развитие или усугубляет течение бронхиальной астмы, хронического ринита, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких и бронхита, а также увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.
Какую пользу легким принесет отказ от курения?
Ближайшие положительные результаты: уровень токсических веществ, попадающих в легкие с сигаретным дымом, станет таким же, как у некурящих, через несколько дней. Это означает, что ваши легкие смогут усваивать больше кислорода, и это облегчит дыхание.
Положительные результаты через несколько недель: воспаление дыхательных путей уменьшится. Это означает: вы будете меньше кашлять; у вас сократится выделение мокроты; постепенно вы обнаружите, что стали легче переносить нагрузки.
Долгосрочные положительные результаты: дальнейший ущерб вашим легким прекратится сразу же после отказа от курения. Сильно поврежденные легкие не восстановятся, но, бросив курить раньше, до нанесения им серьезного ущерба, вы можете предотвратить осложнение таких болезней, как хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ). Отказавшись от сигарет, вы: сократите риск развития сильной одышки, инвалидности или смерти от ХОБЛ; сократите риск заболевания раком легких; через 15–20 лет риск рака легких сокращается на 90% по сравнению с теми, кто продолжает курить.
